Den 8 Juni har vi fått en ny tid för samtal och koll av lämpligaste förlossningssättet. Denna gången är det sjukhuset vi kommer att föda på som ska besluta om hur det ska bli och VILKEN dörr bebben till slut ska få komma ut igenom. Jag kan verkligen inte få in i skallen att jag bar på TVÅ bebbar sist. Hur fasen fick dom plats där inne?! Som det känns nu så skulle det ALDRIG gå att knö in en bebis till. Welma tar ju all plats som finns nu känner jag. Igår kände jag mej mer som en biffig sumo, än en vanlig mirakelmalin. Inte bara lite lätt smågravid, utan JÄTTE, jättegravid!! Vågen visar nu på 63 kg, så ca 15 kg har jag ökat än så länge. De där extra kilona känns i mina fötter ska ni veta ;0§ Igår kväll (efter badet) var dom tom lite svullna. Att det blir trångt i magen visar sej i form av små äckliga rapningar och uppstötningar. Not nice, men det går över ;0)  Näsblod, flåsighet och kramp lite här och där, förekommer också. Igår när jag skulle skura ur badkaret så satte krampen till i BÅDA fötterna på samma gång. Fya mej så ont det gör!!! Vet faktiskt inte riktigt varför man lätt får kramp som gravid, nån som vet och vill förklara...?!

Vecka 33

Kroppen: Trots att magen är stor är det bra att försöka hålla i gång musklerna så gott det går. Promenader, simning och yoga för gravida brukar kännas bra. Vissa kan inte vara aktiva på grund av olika besvär – för att inte gå upp för mycket i vikt kan man kompensera bristen på motion med att inte äta mer än vanligt. Graviditeten gör att du behöver ungefär 300 kalorier extra per dag. Det motsvaras av ett mellanmål med till exempel en tallrik filmjölk med lite flingor, en smörgås och ett äpple. Ju tyngre du blir desto vanligare är det att fötter och ben svullnar. Ligg gärna med benen högt en stund och använd stödstrumpor hela dagen. Det är bra att sätta på stödstrumporna redan innan du kliver ur sängen. Ett bad kan hjälpa.

Barnet: Barnet ökar snabbt i vikt och väger drygt två kilo. Om det skulle födas nu behöver det lite andningshjälp, värme och hjälp med att få i sig mjölk under några veckors tid. Det finns inte längre så mycket utrymme för barnet att vända sig i livmodern, barnet ställer därför slutgiltigt in sig i förlossningsställning. Vanligast är att barnet vänder sig med huvudet neråt. Tre-fyra procent förblir kvar i sätesställning.

Mattips!
Lika viktigt som annars är det att äta en varierad kost. På så sätt är det lättare att du får i dig det du behöver i form av protein, kolhydrater, fett, vitaminer och mineraler.

Ät gärna:
500 g frukt och grönt varje dag
Fisk 2–3 gånger i veckan. Fisk och skaldjur är rikt på vitamin D, jod och selen, som är viktiga nu när du är gravid. Fet fisk som lax och makrill innehåller också omega 3-fett.
Lättmjölk, naturell lättfil eller naturell lättyoghurt, cirka 5 dl per dag.
Kött, kyckling, ägg, bönor, linser eller ärtor varje dag.
Bröd och potatis, ris, pasta, bulgur eller liknande varje dag, helst fullkornsalternativ.
Drick gärna vatten till maten och när du är törstig.
Källa: Livsmedelsverket